od czego

[...] sam ciągle wklejasz linki do badań. Kolejny raz piszesz o wyciąganiu domniemanych wniosków w stylu Być może..., to w końcu mamy się opierać na tym co wiemy czy na tym czego nie wiemy albo co być może, ewentualnie ma miejsce? Odpowiedź na to pytanie jest w następnym moim akapicie i na tym polega różnica między teorią a praktyką. Przykładowo [...]

[...] dla zdrowia składników odżywczych jest utrudniona, jest większa szansa, że z czasem organizm usprawni DNL i zmniejszy oksydację tłuszczu podczas wysiłku, zaparcia to też coś czego nie należy lekceważyć). Na jakiej podstawie tak twierdzisz? Badania wskazują, że DNL zachodzi przy około 3dniowym overfeedzie na węglach. Oksydacja tłuszczu podczas [...]

[...] Zakwasy są 2x bardziej bolesne i nawet ciężko jest mi się podetrzeć %-) Do tego od samego rana mam brzuch wydęty jak balonik :-| Jem cały czas to samo więc nie podejrzewam niczego z jedzenia. Probiotyk mi się wczoraj skończył może to od braku probiotyku? Jutro czeka mnie ciężki dzień. Imieniny Anny czyli moje i przy okazji męża brata żony %-) Do [...]

[...] ruch ręki dziś jest jakby obszerniejszy, lecz nadal nie może podnieść jej wysoko, ruch nadal wygląda na niepełnosprawny. Natomiast może już się golić i drapać po głowie, czego sam nie zauważył. Tata ma 47 lat i kłopoty ma tylko ze wzrokiem i dawniej z sercem. Najgorsze jest to, że uwielbiał grać w kosza, teraz nie daje rady... Może ktoś z [...]

witam Kontakt z silownia mam jakies 8 lat a wiekszosc tego czasu trenuje regularnie, od czego zaczac treningi? gdzie szukac zawodow i czy jest sens startowac... bo moze nie dam rady? wiek 25 wzrost 187 waga 120 przysiad 280 wyciskanie lezac 220 ciag 295 nie posiadam sprzentu do SM i za bardzo nie wiem gdzie go szukac. jestem z okolic Zamościa

[...] albo przy formowaniu albo po treningu jakby pęchcerze, takie chropowate wypukłości. Ciągłoś materiału wygląda na zachowaną, więc to chyba nie żadne przetarcie czy coś. Od czego to mogło się zrobić? Od wrzątku? Nie jest to niebezpiecznie jeśli ogólnie szczęka jest cała? ed: to chyba kurde jednak już na pierwszym treningu się "przetarła" lekko [...]

[...] kierownicę a amor się złamie w goleniach... 4. hamulec "tarczowy" a raczej linka + klamka plastikowa + tarcza plastikowa z domieszką metalu, nie zahamuje... po kilku naciśnięciach wykrzywia się niekiedy nawet łamie... Napisz jaki masz budżet i czego oczekujesz od roweru wtedy będziemy myśleć szukać a to cudo odpuść szkoda tych kilku stówek!!

[...] krajowej". Cel/problem/opis: Dobra, to przejdźmy do sedna. Mam problem z nabraniem ogólno pojętej masy (tłuszczowej, mięśniowej, sami wiecie ocb.). Ile bym nie zjadł i czego bym nie robił, to nie mogę przytyć chociażby 2 kilo (jem najwięcej z rodziny i np. 3 lata młodszy brat (jest niższy) waży z 2-3 kg więcej ode mnie, bo mu jakoś ten [...]

Masz cały, obszerny dział, w którym dowiesz sie wszystkiego, czego potrzebujesz. Przeczytaj tematy podiweszone. Nie korzystaj z kalkulatorów zapotrzebowania, tylko oblicz je sam. A co do ilosci spozywanych kalorii, masz od tego tablice zywieniowe. Codziennie wieczorem (o 21.30) jezdze na rowerku w domu przez godzine (HR 120 do 130). Srednio na [...]

[...] kiedyś zajmowało mi to 3h i byłem oblany potem teraz full profesional ;] aaaaaaaaaaaaa i napisałem 2 lata ale trochę się przeliczyłem może rok i 2 miesiące to było z czego w zimę nie robiem kompletnie nic wiec trochę utyłem ale na samym początku pamiętam że w 5 miesięcy spadłem o 25 kg może tak drastyczny spadek wagi i obcięcie kcl [...]

[...] -wykroki ze sztangielkami -wyciskanie sztangielek Caly trening to 5 serii po 12 powtorzen. Plan ten wydaje sie bardzo skromny. Jednak wydawalo mi sie, ze trzeba zaczac od czegos prostego zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku. Czy mam go teraz w jakis sposob rozbudowac dodajac bica, trica itd? Moze jakies inne cwiczenia jesli te nie daja [...]

z czego chcesz redukować?? tam brak mięśni! nie rób redukcji, nie rób nam tego! bo będziesz zaczynał od poziomu -1.

[...] 'wygrzeb; ,całkiem ciekawy suplement) jako zastępstwo/dodatek do/innych; ...z tego co widać dawki raczej większe od proponowanych 5mg? hmmm ,jedna osoba opisała go jak 'coś; czego akurat ja w pewnym sensie 'poszukuję/ jak grala.. taki totalny 'empatogen' ...z opisu jak coś czego doświadczałem ...coś co znam ,szukam.. thx za wygrzeba; zawsze to [...]

czego oczekujesz? wklej trening ktorym cwiczysz. jezeli jest to o czym mysle to straszna kicha ale w ciemno ciezko cos powiedziec nie widzac go. PS: ze tak sie wyraze jak zwykle zaczales od dupy strony. wziales sie za plan Traktora ktory nie byl na twoj poziom wytrenowania.

[...] porónujac Ciebie a mnie to teraz moge stwierdzic ze jestem zalany w tłuszcz to moze jednak zostac przy tej ilosci tłusczu co wyszło mi z diety ? " Uważam abyś sprawdził od czego cie podlewa czy tłuszczu czy węglowodanów. Nadmiar tłuszczu nie oznacza wcale że bd się podlewał ja naprzykład aktualnie byłem na 3 tygodniowej redukcji (taki mały [...]

A od czego zaczynasz?

witam, od kilku tygodni cwicze na silowni i chcialbym sobie czyms pomoc. mam na mysli jakies prohormony, aminokwasy, kreatyna czy hmb. potem siegne po cos mocniejszego. moja prosba polega na tym, zeby KTOS doradzil mi co wybrac, od jakich producentow i co z czym najlepiej brac. tak na poczatek= zaprawa przed koksami. wazylem 93 kg, w ciagu kilku [...]

[...] i powinnieneś zacząc przybierać masy . Co do odżywek odpuść je sobie to jest po to aby uzupełnić brakujace składniki w diecie typu białko , węgle , tłuszcze , zależy komu czego brakuje . 1.Płatki kukurydziane , malutka łyżeczka cukru w niej - moim zdaniem odpada kup musli w lidlu pakowane po 1kg za 7 zł na sniadanie z jogurtem naturalnym jak [...]

[...] wygodniej będziesz mógł układać ciężar na przeznaczonych na to bolcach i dzięki temu stojaki będą również bardzo stabilne Mi osobiście jest bliżej troszkę do MS-S004 no ale wybór należy do ciebie :-)) jedno jest pewne czego byś nie wybrał to i tak będziesz zadowolony pozdrawiam ;-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-07-24 17:29:42

Ten filmik to dobry przykład do czego prowadzi nauka boksu z jutuba. Wydaje Ci się że wymiatasz, a faktycznie, nie potrafisz nawet poprawnie wyprowadzić lewego prawego, o prawym, czy sierpowym nie mówiąc. Nawet na nogach stać nie potrafisz:) No sorry... Za to będzie Ci trudniej wyplenić te wszystkie złe nawyki które sobie przyswoiłeś. Za Chiny [...]